ハイパフォーマーのための瞑想 セルフマネジメントとゾーン・フローで「集中力」×「判断力」アップ

「集中力&判断力」と「圧倒的なパフォーマンス」で、仕事もプライベートも充実
瞑想の習慣は、平安な心の状態やリラクゼーション効果に加え、脳は活性化し明晰になり、判断力、記憶力、集中力がアップするという驚くべき研究結果が次々と発表されています。世界中の瞑想(マインドフルネス&メディテーション)を研究し、理論と実践方法を体系化。セルフマネジメントとゾーン・フローの意識状態をマスターします。
脳科学が進歩した今、瞑想が注目されています

変化が激しく、情報が溢れる環境の中、

私たちは、毎日の生活の中で、
思考・感情に気づかないまま……ということが、少なくありません。

そして、

思考や感情を作り出している「信念」や「セルフイメージ」「価値観」にも気づかないまま、それらの枠組みの中で、同じパターンを繰り返しながら生きています。

思考や感情のパターンに一度ハマると、自分自身でそこから脱することは非常に困難です。なぜなら、これまでのパターンの認知バイアスがかかってしまうからです。いくら強い意志を持って変えようとしても、結局は、そのパターンにはまってしまうのが人なのです。

だから、人は、「変わりたい」と思っても、
自分の意思では「変わることができない」存在なのです。

パターンに気づき、自由を手に入れる方法はあるのでしょうか?

1つは、コーチやカウンセラー、メンターなど、他者の力を借りる方法です。

また、偶然の出来事によって、変わることも可能です。

そして、自分自身で、自分を変える方法として、
昔から世界で伝わる唯一の方法があります。

それが「瞑想」です。


世界的なリーダーや経営者たちが、
こぞって習慣として取り入れている理由、

それは、瞑想こそが、

「自分を進化させ続ける方法」だと
知っていたからです。


つまり、

瞑想の実践によって、これまでの自分自身のパターンに気づき、そこから自由になれたとき、現在や未来を、自在に変えることができるようになるのです。

例えば、
・新しい考え方や意思決定
・新しい行動パターン
・新しいコミュニケーション
などを身につけたいと思ったら、

それらの方法を学びながら、
同時に瞑想を取り入れることが、

最速であなたの未来を変化させる方法です。

「思考」「感情」に気づき、
「信念」「セルフイメージ」「価値観」を再選択・整理し、
圧倒的なパフォーマンスを生み出す「フロー・ゾーンの意識状態」を手に入れる。

世界中の瞑想(マインドフルネス&メディテーション)を研究し、理論と実践方法を体系化、それが、平本式瞑想です。

瞑想を34年間実践し、日米の大学院で研究

講師の平本あきおは、15歳で般若心経を暗記し、16歳で瞑想を始めました。

34年間の実践と大学院での研究を積み重ね、
世界中のありとあらゆる瞑想方法を試し、
35000人のビジネスパーソンへ研修した結果、

平本あきおがたどり着いた
「究極の瞑想メソッド」があります。


平本あきおの瞑想トレーニングの特徴は、

  1. すごく楽しい!気持ちいい! しかも、短時間で深い体験ができる
  2. 瞑想の専門的な研究結果や全体像をわかりやすく解説。理解できるから、取り組みやすい。
  3. 自分で継続するのも簡単。気持ちのいい瞑想を習慣にしやすい。

危険なことは一切やりません。

圧倒的に気持ちのいい時間を、セミナー中に体験できます。

また、アカデミックで豊富な知識をまとめてお伝えするので、偏りなく、全体像を把握することができます。

「瞑想」を科学的に楽しむ。実践する。そして、パフォーマンスが劇的にアップする。

それが、平本式瞑想です。


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瞑想には4つのレベルがある
レベル1、センシング

その時々に、「考えていること」や「本当の気持ち(感情)」「身体の様子」に気づいている状態です。これができていると、一時的な考えや感情に振り回されなくなります。
瞑想を体験することで、人によっては、自分の本心に気づいたり、身体が思っていたよりも疲れていることに気づいたりして、驚く人もいるでしょう。このレベルでは、思考・感情・身体・言動のうち、まずは1つだけでも気づけている範囲が広がることで心が整い、身体がリラックスし、頭が冴え、ストレスが軽減されていきます。

レベル2、ウイットネシング

自分やまわりの人の様子、その場の状況を観察し、全体を見守ることができている状態です。当事者としての目線だけでなく、俯瞰した目線から、自分自身もまわりの人も、その場の一員として対等に扱うことができます。瞑想の状態によって、また人によって気づいている範囲や鮮明さには差があります。同じレベル2の体験でも、より広い範囲でより鮮明に今ここに気づいていけると、冷静で的確な判断ができるようになります。

レベル3、ワンネス

自分と考え方や価値観の異なる人の目線や内面、相手の主観も敏感に感じることができ、自分の立場も相手の立場も尊重しながらコミュニケーションをとったり、判断することができる意識状態です。自分から見た目線と様々な人の目線に同時に立てるので、言葉を超えた一体感やつながりを感じながらリーダーシップを発揮できるのです。

レベル4、セルフレスネス

この意識状態では、既成概念に一切とらわれず、常識や枠を超えた新たな発想がどんどん湧いてきます。例えば、「絶対に失敗する」「誰も買わない」と周囲から大反対され、社長が独断で推し進めた商品が、世の中の常識をくつがえす大ヒットをもたらすことがあります。この意識レベルでは、利己を超え、消費者も自覚していない潜在的なニーズをキャッチできるようになっているからです。

以上、4つのレベルを簡単に解説してきましたが、初心者だからレベル1しか到達できないというわけではなく、むしろ、多くの人が自覚なくこの4つのレベルを行ったりきたりして、うまく説明できずにわけがわからなくなってしまうことが多々あります。
瞑想のトレーニングをすると、自分の意思でレベルをコントロールできるようになっていくので、集中して、より短時間で結果を出せるようになります。

平本あきおの超ひも理論と意識の解説

画像も音もあまりよくないですが、レア講義解説を掲載します!


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まずは、短時間で体験したい方にオススメ

ハイパフォーマーになるための瞑想実践講座 ~直感力が研ぎ澄まされる~
■4/16(火) 19:00-21:30【東京会場 ビジョンセンター永田町】
■5/14(火) 19:00-21:30【東京会場 赤坂サンスカイルーム】

下記内容を扱い、解説&実習します。
・瞑想体験実習
・ハイパフォーマーの行動の質と量
・ハイパフォーマーの意識状態再現
・意識の成長「3つのステージ」
・瞑想とは?「4つのレベル」
・質疑応答
34年間の経験と大学院での研究、メンタルの専門家の平本あきおがあなたの疑問にわかりやすく実践例を交えながらお答えします。
楽しくて役に立つ、あっと驚く体験実習もあり! あっという間の2時間半セミナーです。

平本式瞑想2日間セミナー セルフマネジメントとゾーン・フロー
ゾーン・フローを引き出す平本式瞑想2日間セミナー

・リソースフル、ゾーン、フローと瞑想
・普段の生活で意識したい「ステイト」と瞑想について
・世界のあらゆる瞑想技法の包括的統合
・瞑想の実践と効果
・「感情」と瞑想の関係
・パフォーマンスを最も発揮するための意識状態を再現するレシピ
・意識状態をコントロールするための要素と仕組み
・スランプから抜け出す方法と最高の意識状態を作り出す方法

・過去も未来も自由に選べる意識状態の作り方
 常識や先入観にとらわれていると未来は選べない。
 「今ここ」に意識を定められる人だけが、クリエイティブに未来を創る自由を手にいれる


・「エゴ」と「思考」
 「エゴ」とどう付き合ったらいいか 自分の範囲を広げるには?
 「思考を手放す」と言うけど、それの何がいいの?どうやって?


・セルフマネジメント
 「思考」「感情」「信念」「セルフイメージ」「価値観」がすべて味方に


・量子物理学・ひも理論的な意識の解説

(その他、平本あきおが体験した神秘体験や瞑想体験の数々のストーリー、瞑想体験とドラック・お酒・宗教との関係性、など面白役立つ話や、物理学と意識状態の話、世界中の瞑想方法の体験実習の数々・・・などを織り交ぜる可能性があります。参加者の皆さんの興味関心やご職業・目的などに合わせて、講座内容の変更がありますことご了承ください。)
瞑想の醍醐味を十分体験し、たっぷり学べる2日間集中セミナーです

概要

(日時)
・2019年12月7日(土)・8日(日) 10:00~19:00

・セミナー終了後、自由参加の懇親会があります。
・終了時刻は、1時間位前後することがあります。ご了承ください。

(会場)
赤坂サンスカイルーム

住所 〒107-0052 東京都港区赤坂2-14-32 赤坂2・14プラザビル3階
最寄駅 千代田線・赤坂駅2番出口より徒歩0分/3a出口より徒歩1分(出口までエスカレーターあり)
    銀座線・溜池山王駅10番出口より徒歩5分
    丸の内線、銀座線・赤坂見附駅11番出口より徒歩6分

会場マップ:赤坂サンスカイルーム

(参加費)
通常:148,000円→早割受付中


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講師紹介


平本あきお Akio Hiramoto
講師/講演家/メンタルコーチ

米国アドラー大学院修士(Adler School of Professional Psychology M.A.)。東京大学大学院修士。瞑想歴34年。全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導RYT200取得。病院での心理カウンセラーや心理学講師を経て、阪神淡路大震災の後、渡米。アドラー心理学をベースに600種類以上の心理学やボディワーク統合しオリジナルメソッドを開発。2001年帰国。上場企業経営者、オリンピック金メダリストや映画俳優などをコーチング。産業、医療福祉、教育など各業界のリーダーや起業家向けの研修・講演多数。

〈主な研修実績〉ソフトバンク、本田技研工業、日本生命、日立製作所、三菱東京UFJ銀行、三井住友海上火災保険、富士通、NEC、アクセンチュア、ウオルトディズニージャパン、旭化成、アフラック他

書籍紹介
なぜ、あなたのやる気は続かないのか
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まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由は、これだった!

青春出版社/2017年1月発売
最新刊


聞くだけで集中力が高まる ビジネス瞑想CDブック
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仕事のパフォーマンスが驚くほど上がる!

きこ書房/2016年6月発売



フセンで考えるとうまくいく
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頭と心が忙しい人のための自分整理術22

現代書林/2014年2月発売


勝手にモチベーション
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人生にも、仕事にも、恋愛にも努力は要らない

KKロングセラーズ/2011年1月発売


すぐやる!すぐやめる!技術
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「先延ばし」と「プチ挫折」を 100%撃退するメンタルトレーニング

こう書房/2008年9月発売



成功するのに目標はいらない!
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人生にも、仕事にも、恋愛にも努力は要らない

こう書房/2007年7月発売
アマゾン総合2位


人生がうまくいく「心のスイッチ」の入れ方
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“最高の自分”を引き出す3つの方法

大和出版/2007年7月発売


五感で磨くコミュニケーション
五感で磨くコミュニケーション

日経文庫/2006年9月発売
アマゾン総合1位



スケジュール・開催概要
ハイパフォーマーになるための瞑想実践講座[短時間講座]
開催日時

■4/16(火) 19:00-21:30【東京会場 ビジョンセンター永田町】
■5/14(火) 19:00-21:30【東京会場 赤坂サンスカイルーム】

  • 終了後に会場で交流会を開催します。
  • 上記は、同じ内容での開催です。
  • 当日参加も可能です、直接会場にお越しください。
参加費

■ 【参加費】3,000円

会場

■【東京会場 4/16(火)】
 ビジョンセンター永田町
  ※有楽町線・半蔵門線・南北線「永田 町駅」3番出口より、
  地上へと出てすぐ目の前のビルが ビジョンセンター永田町です。

  住所 〒100-0014 東京都千代田区永田町1-11-28 合人社東京永田町ビルB1F,6F,8F
           ビジョンセンター永田町 [受付:8F]
  アクセスマップ:https://www.visioncenter.jp/nagatacho/access/

■【東京会場 5/14(火)】
 赤坂サンスカイルーム
  ※赤坂駅2番出口から地上に出て右へ進み、
   銀座コージコーナー(ケーキ屋)の隣のグレーのビルです。
   奥にエレベーターがございます。

  住所 〒107-0052 東京都港区赤坂2-14-32 赤坂2・14プラザビル3階
  アクセスマップ:https://www.sunskyroom.jp/akasaka/traffic.htm

運営会社

株式会社イノベイティア

お問い合わせ



平本式瞑想2日間セミナー セルフマネジメントとゾーン・フロー
開催日時

■2019年12月7日(土)・8日(日) 10:00~19:00

  • セミナー終了後、自由参加の懇親会があります。
  • 終了時刻は、1時間位前後することがあります。ご了承ください。
参加費

■【参加費】148,000円
  →早割受付中

会場

■【東京会場】
会場:赤坂サンスカイルーム
住所 〒107-0052 東京都港区赤坂2-14-32 赤坂2・14プラザビル3階
最寄駅 千代田線・赤坂駅2番出口より徒歩0分/3a出口より徒歩1分
    (出口までエスカレーターあり)
    銀座線・溜池山王駅10番出口より徒歩5分
    丸の内線、銀座線・赤坂見附駅11番出口より徒歩6分

会場マップ:赤坂サンスカイルーム

運営会社

株式会社イノベイティア

お問い合わせ


講演会・セミナーのお申し込みはこちら